Qi Gong

Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise.

On pourrait traduire le mot Qi par "souffles-énergie" et Gong par "pratique-maîtrise".

Le Qi Gong est une discipline douce qui vise à maîtriser l'énergie vitale qui circule dans le corps à travers les méridiens. Il puise son origine dans le Taoïsme, la philosophie chinoise et la médecine traditionnelle chinoise.

Le Qi Gong est une combinaison de mouvements lents, de postures statiques, d'auto-massages, de sons et de méditations au rythme de la respiration afin de faire circuler harmonieusement l'énergie.

Carré Zen vous propose des cours collectifs sur la plage en juillet et en août.

Carré Zen collabore avec le club des Pingouins sur la magnifique plage de La Baule. Les cours ont lieu tous les mardis matins de 10h à 11h sous réserve d'une météo clémente. On prend le temps de se poser, d'être simplement là, présent, à l'écoute de son corps et de son environnement, connecté à son être profond et à la nature.

C'est un vrai plaisir !

Le Qi Gong a de nombreuses vertus :

- développement de la concentration,

- relaxation du système nerveux (apaise le stress, calme l'esprit),

- amélioration du sens de l'équilibre,

- renforcement de la mémoire,

- assouplissement,

- amélioration de la respiration,

- entretien de la vitalité,

- amélioration de la digestion et de l'assimilation des aliments,

- maintien ou amélioration de la santé,

- effet bénéfique sur les pathologies articulaires et osseuses (rhumatismes, arthrite, ostéoporose...),

- renforcement de l'énergie défensive,

- communion avec la nature.